na czym w

jedną rano na czczo, drugą po treningu - jak w przypadku diety IF powinienem postepowac z kreatynę ? kiedy , ile i z czym ją pić ? ... bo juz sie troche w tym pogubiłem

[...] dawka będzie blokować aromataze w nie wystarczającym do trzymania estro w ryzach(czyli w normie laboratoryjnej) poziomie. Porównałeś ten mechanizm do metabolizmu z czym się nie zgadzam i Ty też a ja bym to porównał do dziurawego wiaderka do którego lejemy wodę(test) która przelatuje przez liczne dziury(aromataza). Początkowo leje się [...]

Panowie, czym zbijać progesteron? Co do kolejnego środku powiem szczerze, że nie jestem przekonany i wolałbym nie. Co by nie było to jednak 1 cykl. Chce na spokojnie wszystko, nauczyć się sluchać swojego organizmu i tego jak działa na poszczególne środki. Arimidex dalej stosować tak jak stosuje tj. e3d 0.1ml? Estrogen widzę że mam w normie. [...]

[...] profesjonalnych trenerów, teraz nie. Ćwiczę w siłowni kilka lat i znam się trochę na tym, a pseudo"trenerzy" mogą Wam czasem bardziej zaszkodzić niż pomóc o czym się przekonałam będąc tam kilka raz i rozmawiając z nimi. Gdy jestem w Częstochowie to ćwiczę w Planet, gdy w Warszawie to w Gymnasionie. 4fit, dla początkujących, [...]

[...] weidera, które zakładają codzienny trening z niewielką progresją, generalnie trening jakiekolwiek mięsnia codziennie prowadzi do przetrenowania, ale weider głupi nie był o czym świadczy jego naukowy dorobek w dziedzinie sportu, ciężko powiedzieć czy jest to optymalna droga. kolejnym programem dosyć znanym jest abs/absII, programy te zakładają [...]

Jak nie czuję się na siłach, to mogę sobie zawsze dać jeden dzień więcej na odpoczynek. Utnę ilość serii z 4 do 3. W C mam jeszcze ćwiczenie na dwójki. Jakieś pomysły, czym zastąpić w C WL i przysiady? Myślałem nad zakrokami, raz krótkie, raz długie.

Nie wiem czym zachwycać się w Rustu??Mimo iż jestem wiernym i długoletnim kibicem Barcelony według mnie ten bramkarz to porażka... Dobrze grał jedynie na mistrzostwach świata,a gdy trzeba było stanąć między słupkami w Primera Division i Pucharze Uefa to notorycznie popełniał rażące błędy. Śmiem stwierdzić że był gorszy od Bonano(zawodnika,który [...]

Ja jeszcze raz powtórzę: możesz spróbować najpierw podciągnąć się na obydwu, po czym puścić jedną ręką i starać się jak najdłużej na niej utrzymać, lub bardzo powoli - w miarę możliwości - opuszczać (wciąż na jednej ręce). Oczywiście mowa tu o podciąganiu się na jednej ręce "podchwytem", bo raczej nie wyobrażam sobie żeby to zrobić [...]

[...] tematu jak i wszystkich ktorzy odpowiedzieli na pytanie jakim to ku*wa trzeba byc leniem i czlekiem zeby nie wiedziec w co ubrac sie na trening? jakikolwiek i czegokolwiek? czym takim rozni sie kickboxing od boksu, tenisu, pingponga, silowni, rzutem kula czy innymi *******ami w kwestii ubioru ?? jak mozna zadawac tak dawnowate pytania ... [...]

syrius16 no i co w tamtym temacie napisales? "daj se spokuj" i czym to argumentujesz? takie odpowiedzi to na poziomie przedszkola tylko to ci moge powiedziec........ no meta tez kosztuje w aptece na recepte grosze okolo 0,70 gr. i co? efekty sa..... Zmieniony przez - cwks_legia w dniu 2006-03-21 15:57:04

Kris gratuluje podejscia do zycia i wygladu :). Dokladnie wiem o czym mowisz wspominajac o gosciach co 10 lat temu zaczynali i wygladali jak panowie z plakatow a teraz nie wiedza co to silka. Nie raz mnie jakis nowicjusz wyprzedzil ale to zycie to nie sprint a raczej maraton, liczy sie kto pierwszy na mecie a nie w konkretnym odcinku ;)

[...] na stan który obecnie mnie satysfakcjonuje + występuje widoczna dysproporcja od pasa w górę także pomyślałem o powiedzmy ~ 6 miesiącach skupienia się na rozpisce powyżej o czym of kors powinienem nadmienić , także pytanie : odstawiać tak jak to miałem w planie całkiem na określony czas czy jednej uwzględniać ale ograniczyć [...]

[...] walnij np góra ciała-doł ciała z elementami dynamicznymi, albo push-pull, jest tych gotowców trochę. Co dla Ciebie jest priorytetem i jak się regenerujesz, ale ja sobie nie wyobrażam robić klasycznego treningu dzielonego, po czym nast dnia iść na MMA. Nie dałbym rady się tam ruszać, taki klasyczny split czyni zawodnika klockowatym i mało ruchawym

[...] na forum dziennie siedzisz niż trenujesz, więc nie pouczaj proszę. Przy natłoku wszelkiej maści syfu, jaki serwują obecnie producenci żywności 99% produktów nie jest tym, czym powinno byc. Zgadzam się natomiast z Tobą, że dieta nie ma byc mordęgą. Ma natomiast byc solidna i powinno się w niej ograniczac niepotrzebne składniki do minimum. Ja eż [...]

Objawia się standardowo, na stres i problemy reaguję jedzeniem, którego się pozbywam. Potem boli Cię przełyk, brzuch po roku siada Ci odporność, serce zaczyna szwankować, a nawet odwracają sie ruchy jelit - co ostatnio zaobserwowałam Głupota totalna a z drugiej strony straszne bo czujesz sie jakbyś był narkomanem na herze. Wszystko jest ok i pod [...]

[...] jakiegoś gościa w knajpie. To, że ten kumpel Yanga uciekł podczas akcji to może i wyjątek, ale nie zmienia faktu, że zawodnik-sportowiec nie zawsze sobie poradzi na ulicy o czym świadczą przytoczone przeze mnie prypadki(Co prawda zawodnik zawodnikowi nierówny). Nie mam tu na myśli, że trafi na innego sportowca, ale że trafi na ulicznego [...]

Na chwilę obecną ilość białka jest na poziomie koło 1,8g na kg z czym można śmiało ćwiczyć nawet na masie, ale dla świętego spokoju zwiększyłbym do 150 - 160g . Obciąłbym tłuszcz i węgle zmiejszając tym samym zapotrzebowanie, ale spokojnie BART, zobaczymy jak się chłopak określi . BART.TSA, oliwy to Mu trzeba byłoby zwiększyć w powyższym [...]

[...] problem... "Jestem zmuszony ćwiczyć mniej intensywnie" - do niczego nie jesteś zmuszany. Zdecyduj się najpierw i ustal o co Ci chodzi. Dałeś zdjęcie, spytałeś nad czym popracować itd. Ludzie Ci napisali, że robisz zle (bo tak jest - 4 x dzień to n/c , ten trening na siłowni tak samo, to stwierdziłeś że to **********... Więc zdecyduj - [...]

[...] studiuje na 3 kierunkach by ktoś mi gadał, że mam problemy z głową mikadorus, skoro używasz takich "argumentów" to najwyraźniej coś z głową jednak masz, bo niby o czym ten fakt studiowania ma świadczyć? A tych posądzeń o "nienawiść" do Arabów to już zupełnie nie rozumiem - nikt tu nie nawołuje do organizowania paramilitarnych [...]

[...] co do tego nie ma nikt wątpliwości Może i świadomość ma każfy wielki klub że może wygrać z każdym ale nie zawsze to się udaje a FC Barcelona robi to wzorowo póki co wiec o czym mowa ... piszesz że Arsenal to duża ilość podań a tak naprawdę to FC Barcelona słynie z dużej ilości podać , jak żaden inny team Nie wiem co ma do tego Ronaldinho i [...]